世界拉丁舞冠军卡琳娜谈伦巴后退步
作者：le 来源：网络 发布时间：2008-11-20 16:23:34
马上周五要上伦巴啦，来分享一下小知识。：）
世界拉丁舞冠军卡琳娜谈伦巴后退步
在开始走步前做正确的平衡，把全部重力放在支撑腿（右腿）上（见下面“注1”）并且无重力地向前延伸左脚。
向后步，先把左脚向后，先是脚掌然后是脚尖给地板一些压力，使支撑腿能舒适地保留全部重力，膝关节伸直，左腿膝关节稍微弯曲。左脚跟降下而且左腿伸直，这时重力的多少要视向后步要用1拍还是2拍而定。在这一步的最后左腿伸直而且与地板垂直。左腿的大腿和脚尖向外转大约1/16。
右腿保持伸直，而且右脚跟微微地接触地板或自然地离开地板。使用右脚跳向后步时程序一样。
注1：臀部很好地向右移动并且右腿伸直，由于臀部的转移，左腿看起来比右腿长，所以当左脚移动时，会运用左膝和踝关节。